Comment savoir si mon bébé a froid ?

L’arrivée d’un bébé s’accompagne de nombreuses questions, surtout lorsqu’il s’agit de son confort et de sa santé. « Mon bébé a-t-il froid ? » est une préoccupation fréquente chez les jeunes parents, car les nourrissons ne peuvent pas exprimer leurs besoins verbalement. Savoir si votre nourrisson a froid est essentiel pour garantir son confort et prévenir l’hypothermie légère, qui peut survenir rapidement chez les tout-petits. Voici les signes à surveiller, les gestes à adopter et les erreurs à éviter.

Les signes qui indiquent que votre bébé a froid

1. Ses mains, ses pieds ou son nez sont froids

Chez les bébés, les extrémités refroidissent facilement. Cela ne signifie pas toujours qu’ils ont froid, mais c’est un premier indice. Pour être sûr, touchez plutôt son cou, son dos ou sa nuque : ce sont les parties les plus fiables.

2. Sa peau est marbrée ou pâle

Une peau qui devient légèrement bleutée, marbrée ou très pâle peut indiquer que le corps tente de conserver la chaleur.

3. Il frissonne ou est moins actif

Un bébé qui a froid peut trembler, mais il peut aussi devenir plus calme que d’habitude, voire somnolent.

4. Il pleure sans raison apparente

Tout comme la faim ou l’inconfort, le froid peut provoquer des pleurs.

5. Il a un rythme respiratoire plus rapide

En cas de refroidissement, certains bébés respirent plus vite ou plus superficiellement.

Comment vérifier si votre bébé est suffisamment couvert ?

La règle la plus simple : une couche de plus que vous. Si vous portez un pull léger, votre bébé devrait avoir un body + un pyjama ou une gigoteuse adaptée à la température.

Températures de chambre recommandées : 18–20°C : idéale pour dormir. En dessous de 18°C, prévoyez une gigoteuse plus chaude (TOG plus élevé).

En extérieur :

• Couvrez bien sa tête (30% de la chaleur s’échappe par la tête).

• Optez pour une combinaison chaude et des chaussettes.

• Évitez les courants d’air et limitez les sorties par grand froid.

Les erreurs à éviter

• Trop couvrir votre bébé par peur qu’il ait froid.

• Utiliser couvertures épaisses dans le lit (risque d’étouffement).

• Juger la température uniquement avec les mains ou les pieds.

• Chauffer la chambre au-delà de 20°C.

• Utiliser des bouillottes ou couvertures électriques (risque de brûlure).

  
  

Quand s’inquiéter ?

Si votre bébé :

• reste froid malgré les vêtements,

• tremble de manière continue,

• a la peau bleutée autour de la bouche,

• semble très mou ou difficile à réveiller,

→ Appelez un professionnel de santé ou les urgences pédiatriques. Il peut s’agir d’un refroidissement trop important.

Savoir si son bébé a froid repose sur l’observation, le toucher et l’adaptation de son environnement. En cas de doute, privilégiez toujours une couche de plus plutôt qu’une de moins, et surveillez les signes de confort ou d’inconfort. Avec l’expérience, vous développerez une intuition naturelle pour répondre aux besoins de votre enfant.